Issiq yoz oylarida ko'pchiligimiz bizni sovutish uchun avtomatik ravishda sovuq ichimlikka murojaat qilamiz, ammo bir piyola issiq yashil choy yanada tetiklantiruvchi bo'lishi mumkinligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Bizga ishonmaysizmi? Mana shu yozda yashil choy ichishingiz kerak bo'lgan 4 ta ajoyib sabab.
Yashil choy ichish sizni soviydi
Yozda yashil choy ichish haqiqatan ham sovuq ichimlikdan ko'ra ko'proq sovib ketishiga yordam beradi va bu bir qator turli omillarga bog'liq. Yashil choy fermentlanmagan va kamdan-kam oksidlanadi, bu ikki narsa tanaga sovutuvchi ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, yashil choy kabi issiq ichimlik tanangizga dam olish va ichki haroratni tartibga solish imkonini beradi va shu bilan sizni kamroq isitadi. Siz kutgan narsaning aksi.
Yashil choy ichish teringizni himoya qiladi
Biz hammamiz terimizni zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish qanchalik muhimligini bilamiz va agar bu kabi uzoq va issiq yozlarni muntazam ko'rishni boshlasak, ayniqsa hushyor bo'lishimiz kerak. Yaxshiyamki, yashil choy ultrabinafsha nurlarini o'zlashtiradigan va terining unga chidamliligini oshirishga yordam beradigan kuchli antioksidant bo'lgan katexinlarni o'z ichiga oladi. Yozda yashil choy ichishning yana bir ijobiy tomoni shundaki, u terining elastikligi va zichligini yaxshilaydi, bu esa o'z navbatida quyosh ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
Ushbu imtiyozlarni chinakamiga his qilish uchun siz muntazam ravishda yashil choy ichishingiz kerak bo'ladi, ammo ertalabki qahvani tetiklantiruvchi chashka Jade Tips yashil choyi bilan almashish uchun yanada jiddiyroq sabab haqida o'ylay olasizmi?
Yashil choy ichish immunitet tizimini mustahkamlaydi
Yoz odatda biz faolroq bo'lishdan zavqlanadigan vaqtdir, ammo ba'zida issiq havo uyquni buzishi, ishtahani yo'qotishi va hatto immunitetning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Turli xil yashil choylarda mavjud bo'lgan vitamin va minerallarning yuqori miqdori immunitet tizimingizni kerakli darajada oshirishga yordam beradi-, bu esa iliq holda iste'mol qilinganda yanada ko'proq yordam beradi, chunki bu sizning tanangizga ozuqa moddalarini so'rib olish va sog'lom qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
Yashil choy ichish vazn yo'qotishga yordam beradi
Ko'pchiligimiz yozda o'zimizni yaxshi ko'rishni xohlaymiz va shunday bo'ladiki, yashil choy yaxshi ma'lum bo'lgan-sog'lomlashtirishga yordam beradi. Muntazam jismoniy mashqlar bilan birgalikda iste'mol qilinganda, yashil choy tarkibidagi flavonoidlar va kofein jismoniy mashqlar paytida tanani ko'proq yog 'yoqishini rag'batlantirish orqali sog'lom vazn yo'qotishga yordam beradi. Yashil choyning barcha navlari bu foyda keltirsa-da, sport zalida vaqtingizdan unumli foydalanish uchun biz yaponiyalik Matcha yashil choyidan yuqoriroq narsani tavsiya qila olmaymiz. Buning sababi, siz Matcha choyini ichganingizda, siz choy bargini to'liq iste'mol qilasiz va u taklif qiladigan barcha vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarini maksimal darajada iste'mol qilasiz.
Mashq qilishdan oldin yashil choy ichish kilogramm berishga yordam berishining yana bir sababi bu shunchaki issiq ichimlikdir. Bu ba'zi odamlar eshitgan narsaga zid bo'lishi mumkin, chunki muzli suv kabi salqin ichimliklar metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, degan gaplarni eshitganmiz. Afsuski, bu aslida teskari ta'sirga ega va bu sizning yog 'zaxiralaringiz energiya uchun ishlatilishini ta'minlaydigan yashil choy kabi iliq ichimliklardir.
*********
Yashil choy ichish ko'p foyda keltirsa-da, uni me'yorida iste'mol qilishni unutmaslik kerak. Yashil choyning ideal miqdori kuniga 2-3 stakan, ovqatdan keyin ikki soat ichida tanangizning temirni o'zlashtirish qobiliyatini oshiradi. Shu bilan birga, umid qilamanki, endi nima uchun yozda yashil choy, shuningdek, muzli/sovuq choy ichishni tavsiya qilamiz!
