1. Birinchi choyni ichish taqiqlanadi: choy yetishtirish va qayta ishlash jarayonida pestitsidlar va boshqa zararli moddalar bilan ifloslanganligi sababli choy yuzasida doimo ma'lum bir qoldiq bo'ladi.
2. Och qoringa choy ichishdan saqlaning: Och qoringa choy ichish me’da shirasini suyultirishi va ovqat hazm qilish funksiyasini susaytirishi, choy tarkibidagi ko‘p miqdorda zararli moddalarning qonga kirib ketishiga sabab bo‘lib, bosh aylanishi, yurak urishi va zaiflik kabi belgilarni keltirib chiqarishi mumkin. oyoq-qo'llar.
3. Yangi choyni kamroq iching: Yangi choyning saqlash muddati qisqa bo'lgani uchun uning tarkibida ko'proq oksidlanmagan polifenollar, aldegidlar va spirtlar mavjud bo'lib, ular insonning oshqozon-ichak shilliq qavatiga kuchli ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va oshqozon muammolarini osongina keltirib chiqaradi. Yarim oydan kamroq vaqt davomida saqlangan yangi choydan qochish kerak.
4. Qorinlari sovuq bo'lganlar ko'p ichmasliklari kerak. Haddan tashqari miqdor oshqozon-ichak traktida noqulaylik tug'diradi. Nevrasteniya va uyqusizlik bilan og'rigan odamlar yotishdan oldin choy ichmasliklari kerak. Emizgan ayollar ham kamroq choy ichishlari kerak. Choy sutga biriktiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
5, yashil choy bilan dori ichishdan saqlaning, bir kechada choy ichishdan saqlaning. Yashil choydagi tanin kislotasi ko'plab dorilar bilan qo'shilib, yog'ingarchilik hosil qiladi, so'rilishini to'xtatadi va dori samaradorligiga ta'sir qiladi.
