Namlik qanday hosil bo'ladi:
1. Ratsiondan kelib chiqadi: juda ko'p go'sht iste'mol qilish, ifloslangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, kamroq harakat qilish, tanadagi yin va yang etishmovchiligi, haddan tashqari namlik va ichki turg'unlik va anormal ichak harakati.
Nima uchun najas shakllanishi juda kam?
An'anaviy xitoy tibbiyoti taloq etishmovchiligi bo'shashgan axlatga olib kelishi mumkin deb hisoblaydi. Xitoyliklar asosan butun don va go'shtni iste'mol qilishlari kerak. Ko'pchilik bir kun go'sht iste'mol qilmasa, o'zini zaif his qiladi. Agar ishlar shu tarzda davom etsa, taloq va oshqozonga zarar yetkazadi va taloq namlikdan kelib chiqadi. Ha, taloq shikastlangan bo'lsa, namlikni to'liq tashish va tanada to'plash mumkin emas.
Shuning uchun shakllanmagan najas tanadagi taloq etishmovchiligi va namligini ko'rsatadi.
2. Atrof-muhit omillari: Hozirgi vaqtda odamlar ko'pincha kech uxlaydilar, yotishdan oldin uxlaydilar va yotishdan oldin vanna qabul qiladilar; inson tanasi uxlab yotganda, teshiklar yopiladi va namlik tanadan chiqarilmaydi. Ichki namlikning uzoq muddatli to'planishi kasalliklarga olib keladi.
Tashqi namlikdan kelib chiqadigan kasalliklar ko'pincha bemorlarning tumanda jarohatlanishi, kiyimda terlash, suvda ishlash, yomg'irda suvda yurish yoki nam joylarda yashashdan kelib chiqadi.
Qolaversa, yoz yilning eng farovon faslidir. Inson tanasining teshiklari ochiq bo'lsa, terlash sovuq va namlikni chiqarishning eng oson usuli hisoblanadi.
Biroq, ko'plab do'stlar konditsionerni yoqishadi va sovuq ichimliklar ichishadi, bu esa sovuq havo va namlikning chiqishiga majburan to'sqinlik qiladi.
Namlik vaznini qanday sozlash mumkin:
1. Avval choy ichish tavsiya etiladi. Choy ichish - namlikni yo'qotishning sog'lom va qulayroq usuli. Qanday choy ichish kerak?
(1) yashil choy
Yashil choyning o'zi fermentlanmagan bo'lsa, choy barglari oksidlanmaydi va yangi barglarning turli moddalari eng katta darajada saqlanishi mumkin. Yashil choy tarkibida ko'p miqdorda kofein, choy polifenollari va boshqa tarkibiy qismlar mavjud bo'lib, ular yanada kengroq saqlanishi mumkin.
Shuning uchun, agar siz yashil choy ichsangiz, u diurezga ko'proq yordam beradi. Misol uchun, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea va boshqalar mashhur Xitoy choylaridir.
Yashil choy tabiatda sovuq. Sovuq konstitutsiyaga ega bo'lganlar uchun siz e'tibor berishingiz yoki kamroq ichishingiz kerak. Agar reaktsiya paydo bo'lsa, ichishni to'xtating. Oshqozonlari zaif choy ichuvchilar oshqozonini to'ydirishga ham e'tibor berishlari kerak. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, kamroq yoki ko'proq ichmang.
Oddiy odamlar uchun, jismoniy holati yaxshilangandan so'ng, uni boshqa choylar bilan ichish, ertalab yashil choy va tushdan keyin boshqa choy ichish haqida o'ylashlari mumkin.
(2) Puer choyi
Puer choyi ikki turga bo'linadi: xom choy va pishirilgan choy. Xom choy tabiatan bir oz salqin va ichki issiqlikni engillashtirishi mumkin, ammo oshqozon-ichak traktini ko'proq bezovta qiladi, pishirilgan choy esa nisbatan yumshoq.
Namlikni olib tashlash va oshqozonni oziqlantirishni xohlaydigan tanada kuchli nam bo'lgan odamlar uchun engil pishgan Pu'er choyi yaxshi tanlovdir.
(3) Oolong choyi
Og'ir namligi bo'lgan ko'pchilik odamlarda taloq va oshqozon funktsiyalari yomon, ba'zilari esa sovuq konstitutsiyaga ega. Bu vaqtda, iltimos, oshqozonni oziqlantirish uchun oolong choyi, Dahongpao va qora choy kabi iliq choylarni tanlang.
Ushbu choylarning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular qi aylanishiga yordam beradigan yaxshiroq choy qiga ega. Albatta, qanday choy bo'lishidan qat'i nazar, u diuretik funktsiyaga ega.
Shuning uchun namlikni yo'qotish funktsiyasi ham juda yaxshi.
2. Oyoqlaringizni namlang yoki krujka barglari bilan vanna oling: an'anaviy xitoy tabobati odatda terlashni qo'zg'atish va namlikni yo'qotish uchun ishlatiladi.
3. Terlash uchun zanjabil sharbati: Ba'zida yomg'irga tushib qolganingizda yoki shamollaganingizda, tanadagi namlikni yo'qotish va shamollashning oldini olish uchun issiq zanjabil sharbatidan foydalanishingiz mumkin. Zanjabil sharbati tanadan suvni samarali ravishda olib tashlashi mumkin.
Zanjabil issiq tabiatga ega, meridianlarni isitadi, sovuqni yo'qotadi, taloqni mustahkamlaydi va oshqozonni himoya qiladi.
4. Namlikni yo'qotish uchun an'anaviy xitoy dori-darmonlari: Namlikni yo'qotish uchun an'anaviy xitoy dori-darmonlariga adzuki loviya, oq yasmiq, koix urug'i, kapok, gorgon mevasi, Ligusticum chuanxiong, poria, nilufar, lotus urug'i, Amomum villosum, Faxia va boshqalar kiradi.
Qishki suzishni yaxshi ko'radigan ba'zi odamlar jenshen, koix urug'i, poriya, nilufar va adzuki loviyalaridan bo'tqa tayyorlaydilar va har kuni ichishadi. Ushbu an'anaviy xitoy dori-darmonlari tanadagi namlikni samarali ravishda olib tashlashi va taloq va oshqozonni mustahkamlashi mumkin.
5. Jismoniy mashqlar paytida terlash: Jismoniy mashqlar paytida terlash namlikni yo'qotishning yaxshi usuli hisoblanadi. Namligi yuqori bo'lgan odamlar yozda konditsioner va fanatlarni juda ko'p yoqmasliklari kerak.
6. Muvozanatli ovqatlanish: odatda kamroq tuz bo'lishi kerak, engil bo'lishi kerak, chekish va spirtli ichimliklarni tashlamang, xom va sovuq ovqatlardan, muzli ichimliklardan yoki salat, tarvuz, xitoy karam, achchiq qovun, qisqichbaqa, baqlajon kabi xom va sovuq meva va sabzavotlardan saqlaning. , lotus ildizi, bodring, xurmo, ananas, nok kuting. Har kuni pishirganda piyoz va zanjabil qo'shsangiz, sabzavotlarning sovuqligini kamaytiradi.
7. Xonani quruq holda saqlang: yomg'irli havoda namlikning oldini olish uchun eshik va derazalar yopiq bo'lishi kerak. Tashqi namlikning tanaga kirib, namlik paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun e'tibor bering.
